2021-12-22から1日間の記事一覧

最大限の効果を望むには

朝の電車、3日続けてアラームをセットしてウトウトする。熟睡は出来なくても、少しでも身体を休めて心身ともに回復させる感じです。 栄養補給のドリンク、何時頃飲むのが良いかな。 寝る前に飲んだら睡眠とともに吸収されそうだが、寝れなくなりそうでそれ…

最大限の効果を望むには

朝の電車、3日続けてアラームをセットしてウトウトする。熟睡は出来なくても、少しでも身体を休めて心身ともに回復させる感じです。 栄養補給のドリンク、何時頃飲むのが良いかな。 寝る前に飲んだら睡眠とともに吸収されそうだが、寝れなくなりそうでそれ…