焦らずコツコツ

体重、マイナス7.8キロ。開始から43日目。今月末までにマイナス9キロ超えたいなぁ。

これでもまだ体脂肪的には標準とやや肥満の狭間で何とか標準によっている、そんな瀬戸際な感じなのよね。

…どんだけ太ってたんだ！

ここからドカンと痩せるには水泳が良い。しっかり身体を動かして、体力と筋肉を維持したうえで脂肪を落とさないとよろしくない。最悪なのは筋肉が落ちて代謝が悪くなること。それだけは避けたいと、バーベル運動を始めてます。頑張ります。